Sportief wandelen bij Plantaris

Ook wandelaars kunnen bij Plantaris terecht! We hebben een actieve Wandelende Tak die iedere dinsdagochtend van 9.00 tot 10.45 uur en donderdagavond van 19.30 tot 21.30 uur sportief wandelt in de omgeving van Roelofarendsveen. We beginnen met een warming-up, daarna wandelen we een stuk stevig door en tenslotte lopen we uit en doen we rek- en strekoefeningen. In de zomermaanden gaan we één keer per maand naar de duinen voor een wandeling en wordt er ook op andere plekken gewandeld.

Wat is sportief wandelen?

Sportief wandelen is voor iedereen die lekker buiten en op een ontspannen manier zijn gezondheid en conditie wil verbeteren. Sportief wandelen is laagdrempelig en ook geschikt voor mensen die om tijdelijke of blijvende redenen niet willen of kunnen hardlopen. Sportief wandelen betekent matig intensief wandelen in een tempo van ongeveer 5 tot 7 km per uur. Iedereen loopt in zijn of haar eigen tempo en er moet nog altijd adem overblijven om een gesprekje te voeren.

Landelijk initiatief

Sportief Wandelen is een landelijk initiatief van NOC/NSF en wordt o.a. gesteund door Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie (KNAU), de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (KNGU), het Reumafonds, de Nederlandse Hartstichting en de Nederlandse Kankerbestrijding/KWF. De landelijke coördinatie en uitvoering is sinds 2001 in handen van de Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB).

Trainingmateriaal

Het enige wat je nodig hebt zijn een paar goede wandelschoenen. Gemakkelijk zittende en op het jaargetijde afgestemde kleding is aan te bevelen. Bij het lidmaatschap van Plantaris hoort ook een kledingpakket. Meer informatie hierover ontvang je als je lid wordt van de vereniging.

Meer informatie over wandelen? Stuur een e-mail naar wandelaars@plantaris.nl.

 

Laatste nieuws

One en Only feest in zicht

Nog één maand en dan kan na drie jaar eindelijk het startschot van de kermismarathon weer klinken. Door de vergeten groenten buurt start dan De One en Only VeenStenenTijdperk Marathon. De voorbereidingen zijn in volle gang en de buurt kan zich langzaam gaan opmaken...

read more

Rondje Ka 2022 daverend succes

Zondag 3 juli 2022, schitterend wandelweer en, onverwacht, meer dan 1000 lopers die konden genieten van een prachtige wandeldag. Gelukkig had de organisatie ruim ingekocht en konden de 50 vrijwilligers de wandelaars voorzien van allerlei lekkers. Koek en koffie bij de...

read more