Sportief wandelen bij Plantaris

Ook wandelaars kunnen bij Plantaris terecht! We hebben een actieve Wandelende Tak die iedere dinsdagochtend van 9.00 tot 10.45 uur en donderdagavond van 19.30 tot 21.30 uur sportief wandelt in de omgeving van Roelofarendsveen. We beginnen met een warming-up, daarna wandelen we een stuk stevig door en tenslotte lopen we uit en doen we rek- en strekoefeningen. In de zomermaanden gaan we één keer per maand naar de duinen voor een wandeling en wordt er ook op andere plekken gewandeld.

Wat is sportief wandelen?

Sportief wandelen is voor iedereen die lekker buiten en op een ontspannen manier zijn gezondheid en conditie wil verbeteren. Sportief wandelen is laagdrempelig en ook geschikt voor mensen die om tijdelijke of blijvende redenen niet willen of kunnen hardlopen. Sportief wandelen betekent matig intensief wandelen in een tempo van ongeveer 5 tot 7 km per uur. Iedereen loopt in zijn of haar eigen tempo en er moet nog altijd adem overblijven om een gesprekje te voeren.

Landelijk initiatief

Sportief Wandelen is een landelijk initiatief van NOC/NSF en wordt o.a. gesteund door Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie (KNAU), de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (KNGU), het Reumafonds, de Nederlandse Hartstichting en de Nederlandse Kankerbestrijding/KWF. De landelijke coördinatie en uitvoering is sinds 2001 in handen van de Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB).

Trainingmateriaal

Het enige wat je nodig hebt zijn een paar goede wandelschoenen. Gemakkelijk zittende en op het jaargetijde afgestemde kleding is aan te bevelen. Bij het lidmaatschap van Plantaris hoort ook een kledingpakket. Meer informatie hierover ontvang je als je lid wordt van de vereniging.

Meer informatie over wandelen? Stuur een e-mail naar wandelaars@plantaris.nl.

 

Laatste nieuws

Braassemloop 2022

De Braassemloop staat als eerste op de agenda voor 2022. Op zondag 3 april hopen wij weer het startschot te kunnen geven voor deze prachtige loop, onderdeel van het Zorg en Zekerheid circuit. Ook een kinderloop en voor het eerst de G-loop staan gepland. Inschrijving...

read more

Ontnuchteringtocht met Karin.

Heerlijk is het! Op tijd uit bed, wandelschoenen aan, lekker bakkie en daarna de frisse polder in. We adviseren iedereen om deze kermisafsluiter niet aan je voorbij te laten gaan. De kermisverhalen zitten bij iedereen nog kersvers in het hoofd en je wilt toch de...

read more